Ravnomjeran unos vode tijekom dana daje najbolje rezultate. Manje količine češće su bolji izbor. Važno je slušati potrebe tijela. Planiranje može pomoći održavanju rutine.
Kako rasporediti unos tekućine
Ravnomjeran unos vode tijekom dana daje najbolje rezultate. Manje količine češće su bolji izbor. Važno je slušati potrebe tijela. Planiranje može pomoći održavanju rutine.